건강한 아기 수면의 과학

건강한 아기 수면의 과학

당신이 아기를 가졌다고 말하면 거의 모든 사람들이 한 가지 질문을 할 것입니다. 그녀는 어떻게 자고 있습니까?

결국, 많은 지친 부모들은 아기가 마침내 밤새 잠을 잘 때를 고대합니다. 특히 서구에서는 수면 코치, 서적 및 기사 산업이 생겨 많은

사람들이 성배라고 생각하는 것을 가족이 달성하도록 돕겠다고 약속했습니다. 그 날. 일부 소아과 의사들조차 이러한 목표에 도달하지

않으면 아이들이 성장하고 번창하는 데 필요한 수면을 취하지 못할 가능성이 낮다고 부모들에게 경고합니다.

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먹튀사이트 그러나 독립적이고 방해받지 않는 아기의 잠에 대한 이러한 생각은 보편적이지 않을 뿐만 아니라 인간의 유아가 우리 종의 대부분의

역사를 통해 잠을 자는 방식과도 매우 다릅니다. 너무 지나치면 부모에게 엄청난 불안과 스트레스를 줄 수 있으며 심지어 아기

자신에게도 안전하지 않을 수 있습니다.

“지금 21세기에 우리가 자는 방식은 진화론적 의미에서 다소 이상합니다. 왜냐하면 우리는 죽은 것처럼 8시간 동안 잠을 자도록

진화되지 않았고 완전한 침묵 속에서 깨어나지 않았기 때문입니다. 그리고 완전한 어둠”이라고 더럼 대학교의 인류학 교수이자 더럼

유아 및 수면 센터의 소장인 헬렌 볼은 말합니다. “그러나 그것이 서구 사회의 사람들이 익숙해진 것입니다.More News

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“그리고 그것은 아기가 무엇을 할 수 있어야 하고 아기를 어떻게 대해야 하는지에 대해 우리가 생각하는 방식에 영향을 미칩니다.

” (밤에 잠을 자는 것이 성인에게조차 상대적으로 새로운 현상인 방법에 대해 자세히 알아보십시오.) 아기가 충분한 수면을 취하고

있는지 걱정하는 것은 새로운 일이 아닙니다. 최초의 “과학적” 지침은 런던에 기반을 둔 현대 과학 시리즈(Contemporary Science Series)의

수면에 관한 책에서 신생아가 하루 22시간을 자야 한다고 권고한 1897년으로 거슬러 올라갑니다. 다음 세기 동안 권장되는 수면

시간은 줄어들었지만 권장 수면 시간은 지속적으로 아기가 실제 잠을 자는 것보다 약 37분 더 오래 지속되어 수십 년 동안 걱정하는

부모에게 길을 열어주었습니다.

전문가들은 수면이 영유아(그리고 성인의 경우)에게 매우 중요하다는 데 동의합니다. 수면 부족은 심장 ​​대사 위험 요인, ADHD

위험 증가 및 인지 능력 저하, 정서적 조절 저하, 학업 성취도 및 삶의 질과 관련이 있습니다.

그러나 이러한 장기적인 발견의 대부분은 아기가 아닌 학령기 아동과 관련이 있습니다. 그것들은 또한 인과관계가 아니라 상관관계입니다.

밤새 잠을 덜 자는 어린이와 ADHD 사이의 상관관계를 보여주는 연구에서 제안한 것처럼 특정 양의 수면(또는 부족)이 ADHD와 같은

특정 상태를 “유발”하는지 여부를 알 수 있는 유일한 방법은 다음과 같이 설정하는 것입니다. 무작위 대조 연구를 진행합니다.

여기에는 수년에 걸쳐 한 그룹의 어린이가 잠을 자지 못하는 것이 포함됩니다. 그것은 분명히 비윤리적입니다. 따라서 연관성이 어느

정도인지 밝히기는 어렵습니다. ADHD 아동은 단순히 잠을 덜 잘 수 있습니다.